[dsmol19]

     วิธีเลือกหมอนต้องการทราบว่าเลือกหมอนยังไง ให้นอนหลับสนิท สบายตัว และไม่มีปัญหาเรื่องเมื่อยตามร่างกาย มาดูวิธีเลือกหมอนหนุนให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละคนกันจ้ะ

     การนอนหลับพักนับได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นจะต้องที่สุดของคน พวกเราจึงจำต้องใส่ใจส่วนประกอบของการนอนเป็นพิเศษ ซึ่งเรื่องอันดับที่หนึ่งที่ควรนึกถึงก่อนมันก็คือ การเลือกหมอนหนุนให้เหมาะสมกับตัวเรา ซึ่งในวันนี้กระปุกดอทคอมเลยขอสมัครใจรวบรวมวิธีการเลือกซื้อที่เหมาะสมกับการใช้งาน เพื่อช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับแล้วก็ปัญหาด้านสุขภาพที่ทุกคนกำลังเป็นอยู่ปัจจุบันนี้



สอบถามและอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> วิธีเลือกหมอน https://www.mrbigpillow.com/pillow-recommendation

     1. สิ่งของเป็นต้นสายปลายเหตุแรกสำหรับในการเลือกซื้อหมอน

     ส่วนประกอบแรกสำหรับเพื่อการเลือกหมอนหนุนที่เราควรจะคำนึงถึงสูงที่สุดมันก็คือ วัสดุ ซึ่งมีด้วยกันหลากหลายชนิดรวมทั้งแต่ละประเภทก็มีคุณลักษณะที่ไม่เหมือนกันออกไป ดังนี้

     - ใยสังเคราะห์ (Polyester) : เป็นหมอนชนิดหนึ่งที่ได้ความนิยมมากมายก่ายกอง เพราะราคาถูกจนกระทั่งเหลือเกิน แข็งแรงดูแลง่าย และรองรับสรีระการนอนก้าวหน้า

     - เมมโมรี่โฟม (Memory Foam) : หมอนที่ถูกออกแบบมาเพื่อผู้กระทำระจายแรงกดทับ สามารถปรับเปลี่ยนรูปทรงไปตามอุณหภูมิ รองรับสรีระการนอนได้อย่างดียิ่ง ช่วยลดอาการปวดคอ ไหล่แล้วก็หลัง แถมยังไม่มีสารพิษที่นำมาซึ่งอาการภูมิแพ้

     - ยางพารา (Latex) : วัสดุที่มีความแข็งแรงทนทาน เป็นเบ้ารองรับที่ช่วยจัดวางตำแหน่งของหัว คอ ไหล่ แล้วก็หลัง ขณะกำลังนอนหลับได้เป็นอย่างดี แต่ราคาแพงที่สูงพอควร

     - ขนสัตว์ (Feather) : เป็นวัสดุที่ได้จากขนของนก ขนเป็ด รวมทั้งขนห่าน ซึ่งจะมีความนุ่มฟูและก็แน่นได้รูปทรง สามารถเพิ่มเติมขนสัตว์ลงไปได้หากว่ามันคืนตัว ราคาแพง ที่สำคัญหมอนขนสัตว์ไม่เหมาะสมกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้

     - ปุยนุ่น (Cotton) : วัสดุจากธรรมชาติ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม แล้วก็ไม่มีสารเคมีที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดภูมิแพ้ ช่วยรับน้ำหนักต้นคอได้อย่างดี ทั้งยังเป็นเนื้อวัสดุที่มีความเย็นตามธรรมชาติด้วย

     - หมอนธัญพืช : เรียกได้ว่าเป็นหมอนเพื่อสุขภาพที่ทำจากอุปกรณ์จากธรรมชาติอย่างแท้จริง เช่น เปลือกโซบะ เปลือกถั่วงอก หรือชาเขียว ซึ่งจะช่วยในประเด็นการระบายอากาศเจริญ ช่วยผ่อนคลายเพื่อไม่ให้เกิดความตึงเครียด ลดลักษณะของการเจ็บปวดจากแรงกดทับ แล้วก็รองรับการนอนได้ทุกท่า

     2. เลือกไซส์หมอนให้เหมาะกับการนอน

     การเลือกขนาดของหมอนเราจึงควรใช้ปัจจัยอื่นๆมาช่วยสำหรับเพื่อการตกลงใจด้วย ตัวอย่างเช่น ขนาดของเตียงที่ควรมีความสมดุลกับขนาดของหมอน ถ้าหากเตียงมีขนาดคิงไซส์หมอนก็ควรจะเป็นคิงไซส์ด้วยเหมือนกัน หากเป็นหมอนใบเล็กก็จะต้องมีหมอนหลายๆใบ เพื่อช่วยอุดช่องว่างระหว่างลำตัวกับเตียงนอนให้รู้สึกนอนสบายเพิ่มขึ้น แต่ว่าที่สำคัญไม่ว่าคุณจะเลือกหมอนให้มีขนาดเท่าไรก็ตาม หมอนหนุนศีรษะใบนั้นจำเป็นที่จะต้องอยู่ใกล้กับกระดูกก้านคอ ก็จะช่วยลดลักษณะการเจ็บปวดในยามตื่นได้

     3. ยึดหลักท่านอนประจำในการเลือกหมอน

     ท่านอนสำคัญๆก็มีอยู่ร่วมกัน 3 ท่านอน ฉะนั้นพวกเราจำเป็นที่จะต้องเลือกหมอนให้ตรงกับท่านอนที่พวกเราถนัดเยอะที่สุด ดังนี้

     - นอนหงาย : ควรจะเลือกหมอนที่มีความครึ้มระดับกลาง ไม่สูงจนถึงเกินไป เนื่องจากจะช่วยทำให้คอตั้งอยู่ในระดับที่เหมาะสม บาลานซ์กับแผ่นข้างหลังส่วนบนและก็กระดูกสันหลังได้อย่างดีเยี่ยม

     - นอนตะแคง : สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคงน่าจะจำต้องเลือกให้ใส่รับกับช่องว่างระหว่างคอและก็ไหล่ให้พอดิบพอดี หมอนควรจะมีความสูงพอที่จะยกฐานะคอให้รับกับกระดูกสันหลังได้ ที่สำคัญควรจะมีหมอนข้างรองรับช่องว่างระหว่างขา เพื่อจัดสรีระร่างกายอยู่ให้ตำแหน่งที่สมควรด้วย

     - นอนคว่ำ : เสนอแนะให้เลือกหมอนที่ออกจะเตี้ยเป็นพิเศษหรือบางครั้งก็อาจจะไม่จำเป็นต้องใช้หมอนเลยก็ได้

     4. การเลือกหมอนสำหรับคนที่มีปัญหาการนอน

     เพราะเหตุว่าหมอนทั่วๆไปที่เราเคยเห็นรวมทั้งซื้อมาใช้กัน บางทีอาจจะยังช่วยรองรับสรีระการนอนไม่ดีพอเพียงสำหรับผู้ที่มีปัญหาสำหรับการนอน ดังนั้นก็เลยมีการคิดค้นและออกแบบหมอนในลักษณะพิเศษออกมา เพื่อช่วยผู้ที่มีปัญหาการนอนดังต่อไปนี้

     - หมอนสุขภาพ (Cervical Pillow) : รูปร่างของหมอนจะมีลักษณะเป็นร่องลึกอยู่ตรงกลาง ผลิตด้วยวัสดุที่เป็นเบ้ารองรับคอได้อย่างสมบูรณ์แบบ กระจัดกระจายแรงกดทับในขณะที่นอนหลับเจริญ

     - หมอนน้ำ (Water Pillow) : หมอนที่ใช้น้ำเป็นอุปกรณ์เพื่อให้รองรับกับสรีระของผู้ใช้งานได้ทุกกิริยาอาการของการนอน เหมาะกับผู้พึ่งพาอาศัยการดูแลและรักษาแบบกายภาพบำบัดหรือจัดกระดูก

     - หมอนเย็น (Cool Pillow) : เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาร้อนตอนนอน เหงื่อซึม และก็หลับไม่สนิท เนื่องด้วยหมอนที่ว่านี้จะมีเม็ดบีทส์เป็นส่วนประกอบหลักที่ช่วยกำจัดความร้อนออกจากศีรษะ พร้อมกับปรับอุณหภูมิให้คงที่เหมาะกับการนอนหลับพัก

     - หมอนออกสิเจน (Oxygen-promoting Pillow) : หมอนออกสิเจนเป็นหมอนเพื่อสุขภาพโดยแท้ ที่ใช้เทคโนโลยีเฉพาะสำหรับในการผลิต ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย ไม่รบกวนระบบทางเท้าหายใจระหว่างการนอนหลับเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาทางด้านนี้โดยยิ่งไปกว่านั้น

     - หมอนสุขภาพตามสรีระร่างกาย (Positional Pillow) : หมอนประเภทนี้ชอบมีรูปแบบเฉพาะตัวต่างจากหมอนทั่วๆไป ทั้งยังรูปทรงโค้งเป็นวงรี ทรงโดนัทมีรูกึ่งกลาง หรือรูปทรงที่เว้นช่องเอาให้ไว้ยืดแขนขณะนอนตะแคง

     อย่ามีความคิดว่าแค่หยิบอะไรมาหนุนนอนก็ทำให้นอนหลับสบายได้ เพราะว่าถ้ามันไม่เหมาะสมกับร่างกายคุณ ก็จะเป็นผลกระทบทางลบในระยะยาว ต่อไปนี้ก่อนเลือกซื้อหมอนทุกหนควรใคร่ครวญจากต้นสายปลายเหตุกลุ่มนี้ก่อนทุกครั้งก็จะดี เชื่อเถอะว่าเพียงแค่หมอนดีๆหนึ่งใบจะก่อให้สุขภาพของคุณแปรไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน



ขอขอบคุณบทความ บทความ วิธีเลือกหมอน https://www.mrbigpillow.com/pillow-recommendation