เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะอะไรร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

[Naprapats]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร? เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาด L carnitine ไม่ได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) คือสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยธรรมดาผ่านวิธีการสร้างที่ตับและก็ไต และจะถูกนำไปเก็บที่กล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) และก็มันข้นไทโอนีน (Methionine) ซึ่งพบบ่อยในของกินทั่วไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญสำหรับเพื่อการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อมีการเผาผลาญเป็นพลังงาน กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการลดการสั่งสมไขมันแล้วก็เพิ่มพลังงานภายในร่างกาย

สารนี้พบมากในตำรับอาหารเสริม เพราะเหตุว่ามีประโยชน์สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพของกรรมวิธีสลายไขมัน และได้รับความนิยมในกรุ๊ปผู้ที่อยากได้ลดน้ำหนักหรือเพิ่มการบริหารร่างกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆในปัจจุบัน




เพราะอะไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายเหตุการณ์ต่างๆที่สามารถกล่าวถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารแล้วก็การดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยของอาหารหรือการดูดซึมที่แตกต่างจากปกติ ได้แก่ โรคทางเท้าท่ออาหารหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): คนที่ทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์อาจขาดแอลคาร์นิทีน เหตุเพราะแอลคาร์นิทีนมักพบได้ในประจำอาหารที่มีอีกทั้งเนื้อสัตว์แล้วก็สินค้าทางสัตว์ โดยประการทั่วๆไป ของกินพืชบางจำพวกเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน อย่างเช่น ถั่ว งา เมล็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช แล้วก็ขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแต่ว่าจำนวนที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับจำนวนในเนื้อสัตว์.

ความอยากได้สูงในกลุ่มบางสามัญชน: บางกรุ๊ปบุคคลอาจมีความอยากได้แอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า เช่น ผู้ที่มีกิจกรรมทางร่างกายมากมาย, นักกีฬา, หรือผู้ที่อยากได้ลดความอ้วน ซึ่งอาจก่อให้ร่างกายอยากได้แอลคาร์นิทีนเพิ่มมากขึ้น.

สภาวะทางสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง: ครั้งคราว, ภาวะทางสุขภาพชี้เฉพาะอาจจะเป็นผลให้ร่างกายไม่อาจจะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้เพียงพอ ดังเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนกำเนิดข้อผิดพลาด.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนอาจส่งผลเสียต่อลักษณะการทำงานของระบบทางเซลล์รวมทั้งระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายทั่วๆไปของร่างกาย. การรักษาและปกป้องควรจะให้ความใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่นานาประการ, การตรวจสุขภาพเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงแบบอย่างการรับประทานอาหารในเรื่องที่จำเป็นจะต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1