รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและอร่อย

[Chigaru]

การดูแลรักษาสุขภาพและก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนแปลงกระบวนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การรับประทานอาหารคลีน การทำ if และอีกเยอะมากหลายประเภท แต่ว่าหากกล่าวถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็ต้องพูดถึงการกินอาหารคีโตกันใช่ไหมค่ะ หลายคนบางครั้งก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางกินแบบไหน แม้กระนั้นหากผู้ใดกันแน่ยังไม่รู้จักหรืออยากทำความเข้าใจเยอะขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางเราได้กระทำเก็บข้อมูล กระบวนการรับประทาน แล้วก็ข้อดีข้อผิดพลาดของการรับประทานคีโตมาให้คนใดกันที่กำลังสนใจ พร้อมทั้งทำการคัดเลือก 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง ถ้าพร้อมแล้วก็ตามไปดูกันได้เลยค่ะ

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

ของกินคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการรับประทานอาหารที่มีไขมันและก็โปรตีนสูง รวมทั้งลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย ทำให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงค่ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งยังจากพืชและสัตว์ โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

ข้อดีของการกินคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เพราะร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวหลายครั้ง ลดปริมาณของการบริโภคจุกจิกระหว่างวัน

จุดบกพร่องของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตและวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานไม่ดีเหมือนปกติเนื่องจากไม่ได้ทานผักและผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับในการถ่าย บางคนอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นโลหิตหัวใจจากการรับประทานไขมันมากเกินความจำเป็น

4.คนเป็นโรคเบาหวานแล้วก็โรคไต ไม่ควรกินคีโตเนื่องจากจะทำให้เลือดกลายเป็นกรดจนเสียสมดุลของอินซูลินรวมทั้งยังเกิดโทษต่อไตอีกด้วยจ้ะ

ของกินคีโตเหมาะกับคนไหน

เหมาะกับคนที่อยากได้ลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมากมาย ผู้ป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจแล้วก็คนป่วยมะเร็งบางประเภทจ้ะ

แนวทางเลือกซื้อของกินคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ตัวอย่างเช่น น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและสารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาด้วยเหตุว่าน้ำปลาส่วนใหญ่จะมีคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันที่ทำจากมะกอก น้ำมันหมูและน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ประเทศญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านขั้นตอนการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่ารับประทาน ไข่ขาวและก็ไข่แดงมีความสุขเสมอกันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นรวมทั้งสาหร่าย ให้ท่านกินได้ไม่ยากด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสแล้วก็เทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมกินแล้วค่ะ แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโต เสนอแนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ กินง่ายสามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือเอามาคลุกเคล้ากับสลัดก็ได้ค่ะ นอกเหนือจากการที่จะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากร้านอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายแล้วก็ราคาไม่แพงอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองปกป้องโรคและการปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตและบรรจุเสร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยได้มาตรฐานระดับนานาชาติ ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และเป็นประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะสำหรับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดหุ่นโดยเฉพาะ กินง่ายเพียงแค่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นของว่างหรือถ้าไม่อย่างนั้นก็อาจจะนำมาทำครัวก็ได้หลายเมนู และก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊าคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารแล้วก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและก็นอกจากจะเป็นประโยชน์แล้วก็มีคุณค่าทางสารอาหารล้นหลามแล้ว ยังช่วยในการลดหุ่นเพราะว่าอยู่ท้อง ลดการทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะนำมาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษเพิ่มขึ้นเรื่อยๆหรือจะนำมารับประทานเป็นของว่างก็อร่อย ให้ขายในแบบซองและกระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำเอาสบายค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆผู้คนจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณลักษณะสำหรับในการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบอย่างที่รับประทานได้ง่ายมากขึ้น รสชาติอร่อย แต่ว่ายังคุณประโยชน์ทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็เส้นใยอาหาร การรับประทานถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มและรับประทานอาหารประเภทอื่นได้น้อยลง เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังยังไม่มีน้ำมันและก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากยิ่งกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างมาจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะมาในรูปแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่มากเพิ่มขึ้น เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มในทันที ถ้าคนใดกันถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยนะ ดื่มได้ทุกวี่ทุกวันไม่มีเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่กินคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถดื่มได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญและก็มีประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวบางทีก็อาจจะไม่เหมาะสมเท่าไหร่ ทางเราจึงขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและคงคุณประโยชน์เดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมสดชื่นละมุน อีกทั้งยังปราศจากแลคโตสรวมทั้งถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าหากพูดถึงสาหร่ายก็จะต้องคิดถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมคะ ด้วยเหตุว่าเขาเป็นผู้สร้างสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้ขายและก็ส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เราเอามาให้ท่านเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่ล้ำยุคและก็ไม่เป็นอันตราย ตั้งใจต่อผู้ซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่ออาจจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินทุกเมื่อ ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยถูกกันในทุกเมนูจ้ะ

ราคา 79 บาท

ภูเขาคำ น้ำเก๊กฮวยและก็คาโมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องคุณภาพแล้วก็ความสดใหม่เหมือนรับประทานผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและติดอยู่โมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้ผลิตจากศูนย์ปรับปรุงแผนการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นรวมทั้งดับกระหายก้าวหน้า ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายและก็หลับสนิทมากยิ่งขึ้น ทั้งยังปราศจากน้ำตาล 100% แต่ว่าจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถกินได้ตลอดเวลาแล้วก็หลายครั้งตามอยากค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
คนใดกันที่ถูกใจกินปลาหมึกบดแม้กระนั้นก็รู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเยี่ยม ผ่านการแปรเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่เป็นอันตราย ใส่ใส่ซองให้ท่านเลือกซื้อรวมทั้งรับประทานได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์อาหารกินเล่นที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ สร้างจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกระบวนการอบแล้วบดด้วยวิธีได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้คุณรับประทานได้ทุกหนทุกแห่งเลยจ๊า

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/