รวมร้านค้าไส้อั่ว สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนา

[Cindy700]

อาหารเหนือถือว่าเป็นอาหารโปรดของคนใดหลายๆโดยยิ่งไปกว่านั้นไส้อั่ว ซึ่งเป็นของกินท้องถิ่นทางภาคเหนือของประเทศไทย ซึ่งคำว่า อั่ว ในภาษาเหนือมีความหมายว่า แทรกหรือยัดไว้ตรงกลาง ลักษณะของไส้อั่วจะเป็นไส้กรอกประเภทหนึ่ง มีลักษณะขดเป็นวงกลมก้นหอย ทับกันเป็นวงกลม โดยไส้อั่วทำจากเนื้อหมูบดผสมพริกแห้ง กระเทียม ขมิ้น ข่า ใบมะกรุด หอมแดงแล้วก็เครื่องปรุงรสเพื่อเพิ่มรส นำมาปั่นหรือบดเครื่องพริกแกงอย่างถี่ถ้วน ต่อจากนั้นจึงนำไปผสมกับเนื้อหมูบด ใบมะกรูด ต้นหอม ผักชี ปรุงรสก่อนนำมานวดรวมทั้งคลุกจะกว่าจะเข้ากันดี เสร็จแล้วจากนั้นจึงค่อยนำไปยัดลงในไส้อ่อนหมูผูกหัวด้านหลังให้แน่น บิดให้เป็นท่อน ก่อนนำไปนึ่งในลังถึงประมาณ 20 นาทีจึงเอามาย่างบนไฟอ่อน ต่อจากนั้นจึงนำไปปิ้งให้ไหม้เกรียมในขณะที่นำไส้อั่วย่างไฟ ให้ใช้ไม้จิ้มเพื่อระบายอากาศ เพื่อไม่ให้ไส้แตกค่ะ ไส้อั่วเป็นอาหารจำพวกที่เป็นอาหารย่าง รมควัน มักรับประทานเล่นอาหารเหนียว คู่กับขิงอ่อนสด พริกขี้หนูสด หอมแดง โดยไส้อั่วนับได้ว่าเป็นวิธีการรักษาอาหารให้สามารถรับประทานได้เป็นเวลานานมากขึ้น

สรรพคุณส่วนประกอบในไส้อั่ว

ไส้อั่วเป็นแหล่งโปรตีนรวมทั้งไขมันที่ให้พลังงานสูง อุดมด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็กจากส่วนผสมเนื้อหมูรวมทั้งในส่วนของพริกแกงที่เป็นพืชสมุนไพร เช่น

ใบมะกรูด ช่วยขับลมในกระเพาะรวมทั้งไส้ ทุเลาอาการคลื่นเ.ยนอาเจียนวิงเวียน

กระเทียม แก้ท้องขึ้น ท้องอืดท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่น

ตะไคร้ แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่น แก้อาการขัดเบา

ข่า แก้ท้องอืด ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม รักษาโรคผิวหนัง ขี้กลาก โรคเกลื้อน บรรเทาอาการผื่นคัน

หอมแดง ช่วยสำหรับการขับลม ทุเลาอาการท้องอืด แน่นท้อง ช่วยย่อย ทำให้เจริญอาหาร บรรเทาอาการบวมน้ำ มีฤทธิ์ฆ่าพยาธิ

ผักชี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมของเซลล์และก็ป้องกันโรคมะเร็ง มีธาตุเหล็กสูงช่วยสร้างเม็ดเลือด ช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงสายตาและบำรุงสุขภาพ เสริมสร้างภูมิต้านทานให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง

โดยในวันนี้ทางเราได้ทำการเก็บ 10 ร้านไส้อั่วที่ได้รับความนิยมทั่วกรุงเทพมาให้ทุกคนที่พึงพอใจต้องการทดลองกินได้ไปลิ้มลองรสชาติของกินเหนือแท้ๆใกล้บ้านคุณจ้ะ

GEDHAWA เก็ดถะหวา

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาใจกลางกรุง 2
ร้านอาหารเหนือในซอกซอยสุขุมวิท 35 ข้างเอ็มควอเทียร์ ที่เปิดให้มาลิ้มรสความอร่อยของของกินเหนือจากรสมือคนเชียงใหม่แท้ๆแหล่งรวมตัวกันเปิดร้านมาสร้างสรรค์ความอร่อยให้ชาวเมืองเทพ โดยไส้อั่วของร้านค้านี้ เป็นไส้อั่วโฮมเมดสูตรดั้งเดิม เครื่องแกงทำเอง สมุนไพรแน่นมากมายรสชาติเข้มข้น เนื่องจากการคัดเลือกวัตถุดิบที่ประณีต โดยความอร่อยของตรงนี้ได้รางวัล Thai SELECT Premium ซึ่งเป็นตราสัญลักษณ์ที่กระทรวงพาณิชย์ โดยกรมพัฒนาธุรกิจการค้ามอบให้กับห้องอาหารไทยที่ได้รับเลือกเฟ้น เพื่อประกันว่า "ร้านค้านี้มีเมนูอาหารที่เป็นอัตลักษณ์ท้องถิ่น รสชาติไทยแท้ และก็ใช้วัตถุดิบของไทย" ค่ะ การตกแต่งร้านค้าของตรงนี้ก็มีความเป็นล้านนาอย่างเห็นได้ชัดให้บรรยากาศที่ดีเข้ากับรสชาติของอาหารค่ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : เก็ดถะหวา

ราคา : เริ่มต้น 251-500 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการจันทร์ – เสาร์ เวลา 11.00-14.00 น. รวมทั้ง 17.00-22.00 น.

สถานที่ : ซอยสุขุมวิท 33 กรุงเทพฯ

วิถีทางการติดต่อ : 02-6620501

เฮือนลําพูน สวนผัก

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาจุดศูนย์กลางกรุง 3
ร้านอาหารสไตล์ล้านนามีชื่อเสียงที่ใครๆต่างก็ต้องการแวะมาลองชิมสักครั้ง บรรยากาศร้านมีความคุ้นเคยและมีเอกลักษณ์ไม่มีใครเหมือน ในส่วนของไส้อั่วที่รสกลมกล่อม เข้มข้น เนื้อแน่นจุใจ มีกลิ่นของความเป็นล้านนาอย่างชัดเจนทำให้เปลี่ยนเป็นเมนูขึ้นชื่อลือนามของร้าน และนอกเหนือจากนี้ยังมีเมนูชี้แนะอื่นๆอีกมากมายในราคาที่จับต้องได้ค่ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้าน : เฮือนลําพูน สวนผัก

ราคา : เริ่มต้น 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการวันอังคาร-อาทิตย์ เวลา 09.00-21.00 น.

สถานที่ : ถนนสวนผัก ตำบลฉิมพลี เขตตลิ่งชัน กรุงเทพมหานคร 10170

วิถีทางการติดต่อ : 02-4484878 / http://huenlumphun.com/ / https://www.facebook.com

ห้องครัวเจียงใหม่ ทองหล่อ

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาใจกลางกรุง 4
ครัวเจียงใหม่ ของกินเหนือ เปิดให้ลิ้มลองความอร่อยมาตั้งแต่ปี 2542 โดยคุณมิ้นต์ เถ้าแก่ ที่ตกทอดความอร่อยของของกินเหนือมาจากครอบครัวที่เปิดร้านอยู่เชียงใหม่จ้ะ โดยวัตถุดิบข้างในร้านค้านั้นส่งตรงมาจากภาคเหนือทั้งผอง ไม่ว่าจะเป็นผักหรือของเคียงต่างๆให้คนกรุงเทพได้รับประทานของกินที่อร่อยและก็มีคุณภาพดี รายการอาหารสำคัญของอาหารเหนืออย่างไส้อั่วของที่นี่ รสดี หอมสมุนไพรน่ารับประทาน ไม่เผ็ดกระทั่งเหลือเกินไม่ว่าใครก็สามารถทานได้ ให้ท่านได้ลิ้มลองรสชาติของกินรวมทั้งสัมผัสบรรยากาศของล้านนาในทุกคำที่รับประทานได้เลยจ้า

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : ครัวเจียงใหม่ ทองคำหล่อ

ราคา : เริ่ม 101-300 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกวี่ทุกวัน เวลา 11.00-22.00 น.

สถานที่ : 125 24 ซ. สุขุมวิท 55 แขวง ลำคลองตันเหนือ เขตวัฒนา จ.กรุงเทพฯ (ระหว่างตรอกทองหล่อ 5 กับ 7 )

หนทางการติดต่อ : 099 -1962464 / https://www.facebook.com/kruajiangmai/?ref=page_internal

ม่านเมือง (Maan Muang)

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาจุดศูนย์กลางกรุง 5
ร้านอาหารเหนือในหมู่บ้านสัมมากร รามคำแหง เปิดให้บริการอาหารพื้นเมืองภาคเหนือแบบเริ่มแรก อีกทั้งรสชาติอาหาร การบริการ บรรยากาศร้าน ยืนยันรสอาหาร รายการอาหารเด่นที่ชี้แนะของร้านค้านี้มีนานัปการ ไม่ว่าจะเป็นรายการอาหารแกง ข้าวซอกซอยเนื้อและก็ขนมจีนน้ำเงี้ยวโดยจุดแข็งของร้านค้านี้ก็คือไส้อั่ว ที่ทำออกมาได้รสชาติดี เข้มข้น จัดจ้า บรรยากาศร้านจะตกแต่งตามสไตล์ล้านนาช่วยเพิ่มอรรถรสสำหรับเพื่อการรับประทานอาหารทำให้ใครๆต่างแวะเวียนมาลิ้มรสจ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : ม่านเมือง

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกวี่ทุกวัน เวลา 09.00-20.30 น.

สถานที่ : ถนนหนทางรามคำแหง แขวง สะพานสูง เขตสะพานสูง กรุงเทพฯ 10240

วิถีทางการติดต่อ : 02-7296275 / https://www.facebook.com/maanmuang/

หอมด่วน

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาใจกลางกรุง 6
ค๊อฟฟี่ช็อปที่กลายมาเป็นร้านอาหารเหนือตามสิ่งที่ต้องการของ ป้าช้อน-นางงามรัตน์ ทาสุธรรม เถ้าแก่ สิ่งที่ทำให้เกิดชื่อร้านหอมด่วนที่ผู้คนจำนวนมากสงสัย ข้อเท็จจริงแล้ว หอมด่วนเป็นภาษาเหนือแสดงว่าใบสะระแหน่นั่นเองจ้ะ แม้ร้านค้าจะตั้งอยู่จุดศูนย์กลางกรุง แต่บรรยากาศข้างในร้านค้าทำให้เรารู้สึกสบายๆด้วย โต๊ะ เก้าอี้ ที่มองบ้านๆเหนือๆแต่ว่ายังมีความร่วมสมัยเหมาะกับคนรุ่นหลัง

โดยเมนูอาหารของทีนี่นั้นมีหลากหลายอีกทั้ง ข้าวซอกซอยไก่ ที่ใช้เส้นสูตรเฉพาะของข้าวซอกซอยจริงๆขนมจีนน้ำงู แกงฮังเล และที่สำคัญคือไส้อั่ว ที่ทำออกมาได้เริ่มแรกตามสูตรของคนเหนือแท้ๆร้านค้าหอมด่วน ก็เลยเป็นอีกหนึ่งห้องอาหารเหนือที่น่าปักหมุดเดินทางมาลิ้มรส ซึ่งคนที่ได้มาชิมรสชาติเมนูต่างๆแล้วควรต้องพึงใจกระทั่งกลับมาอีกครั้งจ้ะ

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : หอมด่วน

ราคา : ต่ำยิ่งกว่า 100 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกเมื่อเชื่อวันจันทร์ – เสาร์ เวลา 09.00-21.00 น. (ปิดวันอาทิตย์)

สถานที่ : ถนนหนทางสุขุมวิท 63 จังหวัดกรุงเทพมหานคร (ซอกซอยเอกมัย 2 )

ช่องทางการติดต่อ : 085-0378916 / https://www.facebook.com/homduaninbkk/

อองตอง ข้าวตรอก

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาใจกลางกรุง 7
จากร้านค้าก๋วยเตี๋ยวเรือขึ้นชื่อในจังหวัดเชียงใหม่ ได้พัฒนากลายมาเป็นร้านอาหารเหนือที่มาเปิดสาขาให้ชาวเมืองเทวดาได้ชิมกัน หากแม้หลายๆคนจะรู้จักร้านนี้ด้วยเมนูข้าวซอย แม้กระนั้นเมนูอื่นๆก็อร่อยไม่แพ้กันเลยจ้ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไส้อั่ว อาหารว่างสำคัญของภาคเหนือ ที่เนื้ออัดแน่น รสชาติอร่อยกลมกล่อมละมุนละไม ไม่เผ็ดเกินไป อร่อยใครหลายๆคน มีกลิ่นหอมยวนใจควันแล้วก็สมุนไพรต่างๆรสราวกับทานอยู่ที่เหนือจริงๆเลยจ๊ะ

ในส่วนของบรรยากาศร้านก็มีความอบอุ่นผ่อนคลายสบายๆด้วยเฟอร์นิเจอร์ไม้ โทนสีไฟรวมทั้งกำแพงสีเหลืองนวล ให้ความรู้ความเข้าใจสึกเสมือนรับประทานอาหารอยู่ที่บ้านกับครอบครัวเลยจ้า

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : อองโคนง ข้าวซอย

ราคา : เริ่ม 101 – 250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการวันแล้ววันเล่า เวลา 10.30 – 20.30 น.

สถานที่ : ซอยอารีย์ 1 (ถนนพหลโยธิน 7) เดินเข้าซอกซอยมาประมาณ 200 เมตร

วิถีทางการติดต่อ : 02 – 0035254 / https://www.facebook.com/ongtongkhaosoi/?ref=br_rs

ต๊ะต่อนยอน อาหารเหนือ

10 ร้านค้าไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาแกนกลางกรุง 8
ห้องอาหารเหนือสไตล์โมเดิร์นจุดศูนย์กลางกรุงเทพ ที่นำความอร่อยของอาหารเหนือมาผสมกับอาหารต่างชาติได้อย่างพอดีโดยไม่ทิ้งความเป็นของกินเหนือแท้ๆถูกปากทั้งชาวไทยและก็ชาวต่างชาติ

โดยคำว่าต๊ะต่อนยอนในภาษาเหนือมีความหมายว่าชิลล์ หรือชีวิตช้าๆตามต้นแบบการใช้ชีวิตของชาวเหนือให้ลูกค้าที่มาใช้บริการได้มีความรู้สึกบรรเทาราวกับได้มาภาคเหนือจริงๆด้วยการตกแต่งที่ประสมประสานระหว่างสไตล์โมเดิร์นแบบชาวเมืองกับสไตล์ประจำถิ่นแบบคนเหนือ โดยเมนูไส้อั่วของตรงนี้ก็ขึ้นชื่อลือนามไม่แพ้รายการอาหารอื่นๆเลยคะ เนื่องจากว่าหอมสมุนไพร เนื้อหมูแน่นๆอร่อยกระทั่งไม่ว่าใครที่ได้ลิ้มรสต่างจำต้องนำไปบอกต่อจ้ะ

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : ต๊ะต่อนยอน ของกินเหนือ

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการทุกวี่วัน 11.00-21.00 น.

สถานที่ : 128/9 ตรอกนวลจันทร์ 36, ตำบล นวลจันทร์ เขต บึงกุ่ม จังหวัดกรุงเทพมหานคร 10230

วิถีทางการติดต่อ : 090-9724163 / https://www.facebook.com/TaTonYonNorthernFood/

บ้านสราญรมย์

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาจุดศูนย์กลางกรุง 9
ร้านอาหารไทยต้นตำรับ ให้บริการอาหารไทย 4 ภาค กลาง เหนือ อีสาน ใต้ ตั้งอยู่ใจกลางเมืองบริเวณโศก ให้ท่านได้ชิมรสชาติอาหารไทยแท้ รสเลิศ ในบรรยากาศสบายๆด้านในร้านค้ามีการตกแต่งสไตล์ย้อนยุคผสมกับไทยสไตล์โมเดิรน์เครื่องเรือนไม้ แล้วก็ของประดับตกแต่งที่มีเอกลักษณ์ความเป็นเอกราชย ให้กลิ่นอายความเป็นไทยที่อบอวลอยู่ทั่วบริเวณร้านถึงแม้อยู่แกนกลางเมือง ของกินตรงนี้จะเน้นเป็นอาหารเหนือสูตรเจ้าตำรับ แม้กระนั้นก็มีการปรับสูตรน้อยให้อร่อยคนกรุงเทวดาจ้ะ

โดยไส้อั่วของที่นี่ให้รสแบบไส้อั่วเหนือแท้ๆรับประทานคู่กับเครื่องเคียง อร่อยไม่ว่าใครที่ได้ลิ้มลองต่างพึงใจไส้อั่วของตรงนี้มีการคัดสรรวัตถุดิบสดใหม่ในทุกเมื่อเชื่อวัน แล้วก็นอกเหนือจากนี้ยังมีบริการ Delivery จัดส่งอาหารถึงที่ด้วยจ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้านค้า : บ้านสราญรมย์

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการจันทร์-เสาร์ เวลา 10.30-19.00 น.

สถานที่ : ถนน ต้นอโศกผู้แนะนำ ใกล้รถไฟฟ้าใต้ดินเพชรบุรี ตรงกันข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน

วิถีทางการติดต่อ : 098-2861133 , 02-6643279

โง่งค์เฮ้าส์ (KAYLANG HOUSE)

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรเริ่มแรก ลำแต้ๆได้รสล้านนาแกนกลางกรุง 10
ห้องอาหารเหนือแกนกลางกรุงเทวดา ตั้งอยู่ในซอยสุขุมวิท 105 (ลาซาล 23) ในส่วนของรายการอาหารที่ร้านก็จะมี ตั้งแต่ข้าวซอกซอยไปจนกระทั่งพวกน้ำพริกต่างๆให้รสตามสูตรต้นตำรับของคนเหนือแท้ๆมีการคัดวัตถุดิบอย่างละเอียดลออ ทำสดใหม่ในทุกจาน โดยไส้อั่วของตรงนี้ให้รสชาติจัดจ้าพอดี หอมเครื่องเทศสมุนไพร ผู้ใดกันที่พอใจไส้อั่วจำเป็นต้องมาลิ้มรสกันนะคะเนื่องจากว่าเป็นอีกร้านไส้อั่วโด่งดังที่น่าสนใจค่ะ

เนื้อหาการให้บริการ

ชื่อร้าน : โง่งค์เฮ้าส์

ราคา : เริ่ม 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการวันอังคาร – อาทิตย์ เวลา 11.00-21.00 น.

สถานที่ : ซอย ลาซาล 23 ตำบล บางนา เขตบางนา จ.กรุงเทพฯ 10260

ช่องทางการติดต่อ : 02-7444046 /

ดาราดาเล (Daradalay)

10 ร้านไส้อั่ว wpsm_custom_meta type=date field=year สูตรดั้งเดิม ลำแต้ๆได้รสล้านนาจุดศูนย์กลางกรุง 11
อาหารเหนือต้นตำรับแท้ๆรวมทั้งอาหารเหนือแบบประยุกต์ โดยม่าม้าอุทิศ ธรรมธิ เจ้าของสูตรความอร่อยในทุกเมนู โดย วัตถุดิบของที่นี่จะสั่งตรงมาจาก ดาราดาเล บ้านดินฟาร์ม ซึ่งเป็นสวนผักออร์แกนิก และก็สวนผลไม้ที่ อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ ของทางร้านเอง ซึ่งที่นี่ก็จะเลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพมาเป็นส่วนประกอบของทุกเมนู โดยไส้อั่วของตรงนี้ให้รสชาติไส้อั่วแบบคนเหนือแท้ๆเป็นอาหารเหนือที่คนกรุงทานแล้วจำต้องติดใจในรสที่เข้มข้น บรรยากาศสบายๆ พูดได้ว่าห้ามพลาดกันเลยจ้ะ

รายละเอียดการให้บริการ

ชื่อร้าน : ดาราดาเล (Daradalay)

ราคา : เริ่มต้น 101-250 บาท

เปิดให้บริการ : เปิดบริการจันทร์ – เสาร์ เวลา 11.00-20.00

สถานที่ : 280,1 ถนน พิชัย ตำบล ถนนนครไชยศรี เขตดุสิต จ.กรุงเทพฯ 10300

หนทางการติดต่อ : 086-3783837

เป็นยังไงบ้างขากับ 10 ร้านไส้อั่วโด่งดังในกรุงเทพที่เราเก็บรวบรวมมาให้ในวันนี้ ไส้อั่วเป็นของกินประจำถิ่นของภาคเหนือที่สืบทอดภูมิปัญญากันมาอย่างนาน การที่จะทำออกมาได้อร่อยตามแบบฉบับแท้ๆนั้นควรจะมีความละเอียดลออพิถีพิถันสำหรับในการคัดวัตถุดิบแล้วก็ทุกร้านที่พวกเราสะสมมาให้ในวันนี้จะต้องขอชี้แนะว่าให้ไปลิ้มลองกันเนื่องจากว่าทุกร้านค้าอร่อยไม่แพ้ร้านค้าตามสูตรต้นตำรับในภาคเหนือเลยจ๊า
ไส้อั่ว
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7-%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b9%89%e0%b8%87/