ปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/) อาจเกี่ยวข้องกับ โรคตับ ที่คุณไม่ควรมองข้าม ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่ขจัดสารพิษ กรองของเสีย และช่วยย่อยอาหาร หากการทำงานของตับผิดปกติ อาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรง เช่น การอักเสบของตับ, ภาวะไขมันสะสมในตับ, เนื้องอกในตับ หรือแม้แต่ ตับวาย ได้
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/03/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 📌 เจ็บบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง
📌 มีอาการแน่นท้องร่วมกับคลื่นไส้
📌 สังเกตว่าผิวและดวงตาดูเหลืองกว่าปกติ
📌 รู้สึกอ่อนล้าโดยไม่ทราบสาเหตุ
📌 สีของปัสสาวะเข้มขึ้นผิดปกติ
📌 สังเกตว่าน้ำหนักตัวลดลงโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
โรคตับที่พบบ่อย ไขมันสะสมในตับจนส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะ อาจเกิดจาก ภาวะที่เกี่ยวข้องกับการดื่มสุรา หรือปัจจัยอื่น เช่น ภาวะน้ำหนักเกินและไขมันในเลือดสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ ภาวะตับแข็งและมะเร็งในตับ ได้
ตับเกิดการอักเสบจากหลายสาเหตุ ✔️ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิดมากเกินไป
✔️ ค่าตับสูงขึ้นจากการตรวจสุขภาพ
การเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในตับ ✔️ ในระยะแรกอาจไม่มีอาการที่สังเกตได้ง่าย
✔️ เมื่ออาการรุนแรงขึ้น อาจมีปวดท้องข้างขวาและเบื่ออาหาร
วิธีป้องกันปัญหาตับ ✅ งดแอลกอฮอล์เพื่อลดภาระตับ
✅ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
✅ ดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย
✅ เฝ้าระวังค่าการทำงานของตับเป็นระยะ
ค่าตับสูง อาจเป็นสัญญาณที่ต้องระวัง ✅ ผลเลือดแสดงว่าตับอาจมีปัญหา
✅ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำร้ายตับ เช่น อาหารแปรรูป อาหารมัน
✅ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกจากตับได้ดีขึ้น
✅ เพิ่มอาหารที่ช่วยเสริมการทำงานของตับ
✅ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ตับซ่อมแซมตัวเอง