ดำเนินชีวิตทุกวี่วัน แต่ว่าไม่เคย ออกกำลังกาย ระบบข้อต่อ ข้อหัวเข่า ร่างกาย อวัยวะต่างๆของเราลดน้อยลงไปทุกวี่วัน รู้แบบงี้ จำเป็นต้องมาหาวิธีดูแล ด้วยการบริหารร่างกายสร้างข้อฟิต สตาร์ทติดง่าย ตามช่วงวันกันหน่อย
บริหารร่างกาย- ช่วงอายุ 1-12 ปี เล่นรื้นเริงตามวัย ให้ร่างกายได้สร้างเสริมกล้ามเนื้อตามพัฒนาการ
- ช่วงอายุ 13-18 ปี วิ่ง ว่าย บอล บาสเกตบอล หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีแรงปะทะหนักๆต่อกระดูก
- ช่วงอายุ 18-37 ปี บริหารร่างกายได้ทุกประเภทตามความสามารถร่างกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วงอายุ 38-59 ปี เลี่ยงแรงปะทะหนัก บริหารร่างกายเบาๆได้แก่ แอโรบิค ให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ แข็งแรง
- ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป บริหารร่างกายอย่างนุ่มนวล อาทิเช่น โยคะ การบริหารร่างกาย เดิน เพื่อถนอมข้อต่อต่างๆ
การ ออกกำลังกาย อย่างแม่นยำตามวัย จะมีผลให้ร่างกายคงจะความแข็งแรงได้นาน แต่ว่าการขยับร่างกายเป็นประจำก็มีผลกับข้อต่อต่างๆได้ เนื่องจากข้อต่อต้องรอรับแรงชนทุกการเคลื่อนไหว พวกเราจำเป็นที่จะต้องบำรุงข้อต่อเพื่อลดความเสี่ยงภาวะ
ข้อเสื่อม (https://www.rophekathailand.com/info-movell/) พร้อมๆกันด้วย
โมเวล (Movell) ของใหม่ฟื้นฟูข้อและกระดูกจากประเทศฝรั่งเศส มี โพรเมอริม คอลลาเจนลิขสิทธิ์เฉพาะ ส่วนประกอบโมเลกุลพิเศษช่วยกระตุ้นเซลล์ข้อต่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อได้อย่างเต็มความสามารถ ชะลอการเสื่อมของเซลล์กระดูกแล้วก็น้ำในข้อ ลดความเจ็บแล้วก็ลดอาการอักเสบของข้ออย่างถูกจุด ผสานพลังแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง สร้างเสริมมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ว่าจะวัยไหน ก็มีข้อฟิตได้ด้วย โมเวล